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春日的氣息愈發(fā)濃厚
垂柳長出新芽，花朵也競相綻放
但是乍暖還寒時，氣溫說變就變
不僅成為孩子疾病的多發(fā)期
也成為各種病毒細菌滋長的季節(jié)
免疫能力較低的孩子們
很容易感染呼吸道疾病
從而引發(fā)各種其他疾病
所以，爸爸媽媽們一定要了解
一些春季幼兒保健的小常識
1
穿衣關鍵詞
及時增減、寬松輕便
俗話說“春捂秋凍，不生雜病”
“春捂”，是指氣溫在15°以下時要捂
而且孩子是需要“春捂”的重點人群
所以，家長要時刻關注氣溫為他們增減衣物
減衣的過程可以隨著氣溫升高逐漸進行
這個過程以1~2周為宜
另外，孩子上幼兒園時的著裝
最好為他選擇寬松、吸汗、透氣好的
方便他們在園的大量運動和活動
盡量不穿難脫、有過多裝飾的衣物
也可以多準備一套以方便老師為孩子更換
2
飲食關鍵詞
營養(yǎng)多樣、清淡好消化
春天是身高增長最快的季節(jié)
因此，在這個季節(jié)給孩子
補充鈣質(zhì)就顯得十分重要了
而且補鈣最好靠食補
適量給孩子吃一些含鈣豐富的食物
比如胡蘿卜、黃花菜、蘿卜、海帶等
另外，春季孩子的生長激素增多
是生長發(fā)育的黃金季節(jié)
這個時候要保證讓孩子
攝入足夠的維生素和蛋白質(zhì)
紅肉和魚類都是很好的蛋白質(zhì)來源
雞蛋、豆類和堅果可以增加
孩子骨骼發(fā)育所需的礦物質(zhì)和微量元素
3
衛(wèi)生關鍵詞
勤洗手、多喝水
無論在幼兒園還是家中
孩子良好的衛(wèi)生習慣很重要
告訴孩子用正確的方法洗手
不要用小臟手亂摸鼻子和眼睛
培養(yǎng)孩子及時多喝溫水的習慣
讓鼻黏膜時刻保持濕潤
以抵御干燥多風、多塵的春季
此外，要注意孩子房間的通風換氣
床單、被褥記得放在陽光下曬一曬
從而避免細菌滋生，危害到孩子健康
4
運動關鍵詞
能長個、增強抵抗力
經(jīng)常進行戶外鍛煉是增強孩子
體質(zhì)及免疫能力的最佳方法之一
春季氣候適宜，陽光燦爛
帶孩子到戶外活動鍛煉身體
可以增強他們的抗病能力
改善他們的體溫調(diào)節(jié)功能
以更好地適應多變的溫度
而且據(jù)調(diào)查顯示
經(jīng)常進行體育運動的孩子
比不愛運動的孩子普遍要高一些
因為運動能使人的生長激素分泌增加
充足的光照可以促進維生素D的生成
一些跳躍運動和有氧運動可以促進身高
例如：跳繩、跳高、籃球、游泳、跑步等
所以，在萬物生長的春季
用戶外鍛煉幫助孩子長個是最好的黃金時機
-后記-
春季幼兒保健小常識
除了要注意以上幾點
還要督促孩子早睡早起
保證孩子充足的睡眠
增強免疫能力，減少生病概率
最后，祝愿小朋友們都
可以健康度過這個美麗的春天
