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1.飲食要有營養(yǎng)，少吃外賣。
媽媽們一定要注意營養(yǎng)飲食，不要讓孩子養(yǎng)成偏食挑食的壞習(xí)慣。在營養(yǎng)不良的情況下，孩子的抵抗力和免疫力會下降，自然很容易感冒、咳嗽、生病。讓孩子多吃清淡食物，少吃油炸和熱食，少吃零食和垃圾食品或不吃。另外，盡量在家吃飯，少帶孩子出去吃飯。很多孩子出去吃飯，吃完第二天嗓子疼。
2.保持室內(nèi)空氣濕潤。
兒童支氣管嬌嫩，空氣過于干燥，或者空氣中有異物、灰塵、汽車尾氣等。，這也可能是兒童支氣管問題的原因。尤其是冬天，父母要注意空氣中的濕度。如果空氣太干燥，應(yīng)該適當加濕。大人帶孩子出門，要盡量去接，不要用小推車推，因為汽車尾氣通常在離地一米左右最密集，童車也就在這個高度。把孩子推開，孩子像吸塵器一樣吸收各種廢氣和灰塵，對孩子的身體不好。
3.適當運動，增強體質(zhì)。
很多孩子明顯缺乏運動，免疫力和抵抗力低。父母應(yīng)該帶孩子適當鍛煉，多曬太陽，散步，戶外散步。跑步和游泳有助于改善兒童的呼吸健康，尤其是在冬季，慢跑有助于兒童各方面的健康。所以，如果父母不總是把孩子留在房間里，不出去運動，孩子的抵抗力自然就差了，很容易生病。
